Trumvirvel...... en vecka med lchf = - 3.3 kg :D
Jag vet att den mesta vikten där är vatten men jag är sjukt glad i alla fall :)
Midjemåttet har gått från 102 cm till 100 cm = - 2cm
Höftmåttet har gått från 110 cm till 109 cm = - 1 cm
Kroppsfett då 37% nu 36% = - 1%
BMI då 30.01 nu 28.81 = - 1.2
Vill ni följa min lchf-blogg? Kolla in den här: Min väg till en bättre hälsa
oj grattis till stor nedgång hoppas det fortsätter lika bra. jag har börjat äta mer åt LCHF-hållet jag med, dock tillåter jag mig en del som inte ingår i det, MEN det mesta är åt LCHF-hållet iallafall och vågen visar neråt men inte så mycket som den skulle om jag bara åt LCHF-riktig mat. nu kanske -1kg/vecka.
SvaraRadera